La nostra vita è spesso guidata dai valori, ma non basta sapere quali di questi muovono la nostra esistenza per […]
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Mangiare consapevolmente è spesso una delle cose sulle quali ci concentriamo meno, ed è anche quella a cui siamo meno […]
Quando di parla di emozioni, spesso di sente il termine “gestire le emozioni” , ma esse non sono fatti o […]
La mindfulness non si esaurisce nella classica pratica meditativa come siamo abituati a conoscerla, è qualcosa che va ben oltre […]
Ti è mai successo che durante una conversazione con un amico o un tuo famigliare ad un certo punto la […]
Quando parliamo di relazioni è fondamentale definire dei confini. Essi sono necessari quando interagiamo con l’altro ed è fondamentale che […]
Il perfezionismo porta con sè la convinzione che tutto debba essere sempre perfetto. Un perfezionista tendenzialmente stabilisce obiettivi impossibili e […]
Recenti ricerche scientifiche confermano che le persone che soffrono di ansia generalizzata presentano maggiori difficoltà nel tollerare l’incertezza. Queste persone […]