Mindfulness e nervo vago
Ti va di provare. a stimolare il tuo nervo vago con semplici mosse? Allora scorri le immagini qui sotto e prova!
Mindfulness e nervo vago Leggi tutto »
mindfulnessonline
Mindful eating: un nuovo modo di bere una tazza di the
Cosa c’entra bere il the con la consapevolezza? te lo racconto qui sotto e l’idea è nata un giorno di freddo in cui mi sono ritrovata a sorseggiare il mio the e a rendermi conto che lo avevo finito senza aver assolutamente assaporato nulla! Ero completamente immersa nei miei pensieri e ho scelto e preparato
Mindful eating: un nuovo modo di bere una tazza di the Leggi tutto »
Mindfulness e respirazione
Il respiro è l’unica cosa che porti sempre con te, non devi cercarlo, non devi ricordarti di respirare. Il respiro respira da sé. Ecco perché è importante nella pratica della mindfulness.
Mindfulness e respirazione Leggi tutto »
Mindfulness per tutti? anche no
Spesso si pensa che la mindfulness sia un metodo per rilassarsi, che possa essere praticata da tutti… Ma non è così! Vediamo perchè:
Mindfulness per tutti? anche no Leggi tutto »