Mindfulness e nervo vago
Ti va di provare. a stimolare il tuo nervo vago con semplici mosse? Allora scorri le immagini qui sotto e prova!
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Mindfulness per tutti? anche no
Spesso si pensa che la mindfulness sia un metodo per rilassarsi, che possa essere praticata da tutti… Ma non è così! Vediamo perchè:
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Ascolto consapevole: utile a te e agli altri
Ti è mai successo che durante una conversazione con un amico o un tuo famigliare ad un certo punto la tua mente si scollega e inizia a vagare? In quel momento siamo presenti fisicamente, ma non mentalmente. Anche se possiamo essere interessati all’argomento può succedere di smettere di ascoltare l’altro. Capita a tutti. La nostra
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