autocompassione

Mindfulness e autocompassione

Nel momento in cui proviamo emozioni negative in alcuni momenti della nostra vita potremmo sentirci sopraffatti e non sapere esattamente come fare. In alcuni casi potremmo trovarci a reagire con impulsività o con eccessiva reattività dando il via ad un circolo vizioso spesso doloroso.  Come l’autocompassione può venirmi in soccorso? scorri le immagini e prova …

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