Le aspettative sono una parte integrante della vita umana, eppure spesso fanno da blocco, oggi vedremo 4 modi per gestire le aspettative. Esse nascono dai nostri desideri, dalle esperienze passate e dai modelli culturali che ci circondano. Possono essere fonte di motivazione e speranza, ma anche di delusione e sofferenza, specialmente quando non si realizzano.
4 modi per gestire le aspettative: fluire invece di opporsi Leggi tutto »
Molto spesso la nostra mente si trova avvolta da una tempesta di preoccupazioni, rimpianti, pensieri che riguardano il passato o preoccupazioni per il futuro. In terapia molto spesso le persone lamentano il fatto che la loro quotidianità è disturbata da continui pensieri e preoccupazioni che impedisce loro di stare nel qui ed ora. Spinti dal
Due abitudini per calmare la mente Leggi tutto »
“I nostri pensieri e la nostra immaginazione sono gli unici veri limiti alle nostre possibilità” O. S. Marden Ci troviamo in un momento storico in cui la parola “limite” sembra non esistere, o meglio non dovrebbe esistere. Occorre apparire sicuri e quindi se vogliamo dare questa immagine di noi, non possiamo darci dei limiti. Ci
I limiti: quando diventano positivi? Leggi tutto »