Essere gentili con se stessi
Essere auto-compassionevoli Essere gentili con se stessi ovvero applicare alla nostra vita l’auto-compassione è qualcosa alla quale siamo davvero poco abituati. CI viene più facile essere rigidi, punitivi e giudicanti. Lo facciamo per stimolarci, per motivarci e per illuderci che così facendo saremo più performanti o più perfetti. La verità è che produciamo solo dolore,
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