Quante volte ci rendiamo conto che mentre mangiamo stiamo facendo altro o stiamo distratti? esiste un legame stretto tra distrazione e senso di sazietà. “Le persone sono incredibilmente impegnate e distratte, grazie alla tecnologia sempre attiva e al crescente senso di urgenza che ci spinge ad essere sempre produttivi. Dobbiamo sempre fare qualcosa. Alcune persone …
Quante volte ti è capitato di dirti che le emozioni che provi sono buone/belle o cattive/brutte? Siamo portati a definire il modo in cui seguendo questa dicotomia e finiamo per incasinarci, vediamo perchè. Il modo in cui le categorizzi incide sul tuo modo di viverle e regolarle. Dalle vostre risposte al sondaggio fatto su Instagram …
Hai mai sentito parlare di mindful eating? vediamo insieme di cosa si tratta e di come fare pace con il cibo. Ti è mai successo di mangiare in preda ad un’emozione intensa anche se non avevi fame? Oppure dirti che è meglio non tenere in casa il tuo cibo preferito perchè potresti perdere il controllo e finirlo? Hai …
Esiste un legame tra cronicità e brainfog. Soffri di una malattia cronica e ti capita di sentirti annebbiata? la concentrazione scarseggia e la tua memoria vacilla? Può succedere e si chiama brainfog o nebbia nel cervello. La nebbia del cervello è una parola colloquiale che descrive i sentimenti di lentezza e pensiero confuso ma colpisce …
