stressmindfulness

Esiste un legame tra la nostra capacità di gestire lo stress e la mindfulness.  Partiamo a parlare delle strutture cerebrali coinvolge nella gestione dello stress: l’amigdala.  L’amigdala funziona come un termostato emotivo e regola la nostra reazione a certe forze come lo stress e la paura.   In termini evolutivi, l’amigdala è quella parte del