Dare voce ai bisogni emotivi è una delle cose più difficili che le persone di solito provano a fare. Molto spesso manca la consapevolezza di quali siano i bisogni che guidano la persona e di come fare per soddisfarli. Da dove nascono i bisogni emotivi? I bisogni emotivi nascono anche dalla relazione di attaccamento, ovvero …
Perchè dovresti dare voce ai tuoi bisogni emotivi? Leggi altro »
Cosa sono i blocchi mentali? I blocchi mentali arrivano quando, nello svolgere un compito che richiede il pensiero cosciente, ti ritrovi improvvisamente in un vicolo cieco e non riesci a trovare una soluzione. Le neuroscienze definiscono i blocchi mentali “impasse”. Come se non bastasse potresti provare ansia elevata. Ti è mai successo? Questo tipo di …
La tentazione di eliminare la sofferenza Quali frasi dire a chi soffre di ansia? Quando ti ritrovi a stare accanto ad una persona che soffre di attacchi di panico o di ansia, spesso potresti sentirti in difficoltà perchè non sai cosa dire per aiutarla. Purtroppo sapere che non c’è modo di alleviare o eliminare la …
Essere auto-compassionevoli Essere gentili con se stessi ovvero applicare alla nostra vita l’auto-compassione è qualcosa alla quale siamo davvero poco abituati. CI viene più facile essere rigidi, punitivi e giudicanti. Lo facciamo per stimolarci, per motivarci e per illuderci che così facendo saremo più performanti o più perfetti. La verità è che produciamo solo dolore, …
