Mindfulness: come riflettere su te stesso in modo consapevole
La mindfulness non si esaurisce nella classica pratica meditativa come siamo abituati a conoscerla, è qualcosa che va ben oltre e che abbraccia anche la riflessione su noi stessi. La riflessione consapevole su te stesso, è un’abilità che richiede non poca pratica e anche una bella dosa di presenza, pazienza, non giudizio, curiosità e compassione. …
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