Quando l’insonnia può dipendere dalla paura dell’insonnia

Chi di noi anche solo occasionalmente non ha sperimentato qualche notte insonne? Quando questo accade per qualche notte di seguito, alcuni dei pensieri che abbiamo la sera dopo prima di sdraiarci potrebbero essere “e se anche stanotte non chiudo occhio?”, “come farò ad affrontare la giornata di domani?”, “e se questa insonnia durasse a lungo …

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