Se ti dicessi che la mindfulness può aiutarti a vivere meglio con il dolore e può aiutarti a gestire il dolore stesso? Non eliminandolo, ma cambiando il modo in cui il tuo cervello lo percepisce. Vediamo insieme come funziona. Il dolore cronico può sembrare un’onda infinita e travolgente. Ci sono giorni in cui può sembrare
Mindfulness per gestire il dolore cronico: come funziona? Leggi tutto »
In questo articolo esploreremo i motivi psicologici legati all’inadeguatezza e di come essa possa impattare sulla tua vita. Ti sei mai chiesta perché, nonostante i tuoi sforzi, ti senti sempre come se non fosse mai abbastanza? Ti capita di confrontarti continuamente con gli altri, o di cercare conferme esterne per sentirti valida? Magari, in certi
Perché ti senti sempre inadeguata? 4 motivi psicologici Leggi tutto »
La menopausa è una fase cruciale nella vita di ogni donna, sia che avvenga naturalmente, sia che sia indotta da trattamenti medici (come gli analoghi del GnRH), spesso utilizzati per gestire l’endometriosi. Questo cambiamento profondo non interessa solo il corpo e il cervello, ma ha effetti rilevanti anche sulla mente e sulle emozioni. Menopausa naturale
Menopausa e cervello: come cambiano mente e umore Leggi tutto »
Vivere con il dolore cronico è qualcosa di difficile da spiegare, si porta dietro un turbinio di emozioni e sensazioni, i pensieri si rincorrono veloci e a volte fatichi a capire come ti senti. Immagina di dover affrontare ogni giorno una traversata in mare aperto senza sapere come cambieranno le condizioni climatiche e quali aiuti
Vivere con il dolore cronico: una sfida quotidiana Leggi tutto »
