Mindfulness: a cosa serve e quali benefici apporta alla tua vita
Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). Sembra facile eh ? porta attenzione al momento presente.. Noi che viviamo costantemente tra passato e futuro e che facciamo tantissime cose in modo del tutto automatico. Ti è mai capitato di guidare e arrivare a casa senza nemmeno aver fatto …
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