Dire no: cosa te lo impedisce

dire no è difficile

Ti sei mai chiest* perchè dire no è difficile?

Ci sono alcune situazioni nelle quali abbiamo la sensazione che dire no sia impossibile, vorremmo tanto riuscire a pronunciare quelle due paroline eppure non c’è la si fa.

Spesso non ci concentriamo sugli svantaggi che comporta il fatto di non riuscire a dire no.

Come mai dire no è difficile?

I motivi possono essere molto vari e soggettivi, proviamo a vederne alcuni insieme:

  • rimanda a qualcosa di sgradevole
  • si ha paura di ferire l’altr* o di deluderl*
  • c’è il timore di disattendere le aspettative che gli altri ripongono in noi e quindi apparire diversi da come gli altri si aspettano
  • essere giudicati negativamente (apparire cattivi, egoisti)
  • non essere compresi nelle ragioni che ci portano a dire no
  • obbligo morale
  • dire si ci fa sentire spesso importanti / indispensabili per l’altro
  • la disponibilità è sicuramente vista come caratteristica positiva nel contesto sociale, viceversa dire no è quasi paragonabile alla scarsa attenzione per il prossimo
  • vergogna
  • incapacità di gestire ipotetici conflitti se dico di no
  • sensazione di dover avere una giustificazione valida che comprovi il mio no (devo avere un motivo più che valido per farlo).

Ogni esperienza è soggettiva, ti sei chiest* cosa ti porta ad avere difficoltà a dire no? ti ritrovi in uno di questi esempi?