Quale legame esiste tra emozioni e motivazione?
In realtà un legame molto stretto, prova a pensare a quando riesci a raggiungere un obiettivo che desideravi da tempo, che tipo di emozione potresti provare?
Definizione di emozione:
“L’emozione è un’esperienza multidimensionale caratterizzata da diversi livelli di attivazione e diversi gradi di piacevolezza/spiacevolezza, associata ad esperienze soggettive e tendenze motivazionali” (G.Hoffman 2020)
La motivazione:
La motivazione è definita come una spinta all’azione che mira al raggiungimento di un certo obiettivo. Essa può essere:
- intrinseca: legata a fattori interni, è guidata dall’interesse della persona e dal piacere legato all’attività che svolge
- estrinseca: legata a fattori esterni come ad esempio il desiderio di non ricevere una conseguenza negativa o il desiderio di ottenere una ricompensa.
Emozione e motivazione si influenzano a vicenda:
Dato che il fatto di raggiungere un obiettivo è associato ad emozioni positive, mentre il suo mancato raggiungimento comporta emozioni negative, possiamo dire che emozioni e motivazione sono connesse.
Non solo la motivazione agisce sull’emozione ma accade anche il contrario.
Ti è mai successo che in qualche modo le tue emozioni limitassero la tua motivazione a tal punto da allontanarti da ciò che è importante per te e dai tuoi obiettivi (emotivi, personali, professionali)?
Quando accade ci sentiamo davvero frustrati e tristi e spesso questo ci porta in una spirale negative di demotivazione e tristezza dai quali a volte non è facile uscire.
Tu hai notato in te questo collegamento? cosa senti che limita la tua motivazione e come questa agisce sulle tue azioni?
