L’idea di rispondere o parlare al telefono o fare una chiamata ti mette ansia? Sappia che l’ansia di parlare al telefono è davvero molto comune e si stima che stia crescendo molto anche nei giovanissimi. Molte volte capita che le telefonate siano precedute da sensazioni di malessere più o meno intense. Spesso, prima di iniziare …
La tentazione di eliminare la sofferenza Quali frasi dire a chi soffre di ansia? Quando ti ritrovi a stare accanto ad una persona che soffre di attacchi di panico o di ansia, spesso potresti sentirti in difficoltà perchè non sai cosa dire per aiutarla. Purtroppo sapere che non c’è modo di alleviare o eliminare la …
Pensare ad organizzare il tempo ti mette ansia? Quante volte ti sei detta che ti sarebbe piaciuto organizzare meglio il tuo tempo per trovare un momento per te o per fare una cosa che rimandi sempre, ma quando poi si tratta di iniziare ti sale l’ansia. Organizzare vs controllare il tempo Quando pensiamo all’organizzazione del …
Ansia e attacchi di panico Cos’è l’ansia, come si manifesta e cosa fare quando si soffre di attacchi di panico o di un disturbo d’ansia L’ansia e gli attacchi di panico sono diventati sempre più presenti negli ultimi anni, si stima infatti che 2,5 milioni di italiani ne soffra (ISTAT 2017) e le stime recenti …
