Ti sei mai chiesto/a come mai quando sei in ansia ti capita di sentire una sensazione di nausea?
Alcune volte più o meno intensa, e in alcuni casi si può anche vomit….
La storia di Anna
Anna arriva in studio raccontandomi che soffre da diverso tempo di nausea. Ha già eseguito diversi esami, visite e accertamenti, che escludono che ci sia qualcosa che non va sul piano organico, eppure lei continua a sentirsi male.
Da sempre, si dichiara ansiosa, e ha notato che questa nausea potrebbe essere collegata, ma nessuno si è mai soffermato ad indagare questo collegamento.
Storie come quella di Anna c’è ne sono diverse e spesso ciò che fa stare male le persone è:
– non sentirsi credute nel sintomo (quando non c’è una condizione medica che lo supporta)
– dover rinunciare a vivere la propria vita perchè il sintomo diventa così invalidante da limitarle
– combattere quotidianamente contro l’ansia e la nausea per svolgere attività anche piacevoli
– fare difficoltà a raccontare come si sentono e perchè si sentono così agli altri (che spesso sminuiscono o banalizzano).
Eppure pochi sanno che su questo malessere davvero molto invalidante si può lavorare e con ottimi risultati!
Perchè quando sei in ansia senti nausea?
Quando ti senti in pericolo, solitamente il corpo e la mente mettono in campo una reazione attacco-fuga, che è necessaria per salvarti.
Molto spesso il pericolo che avverti non è reale (ad es. sentirsi in pericolo di vita o minacciati) ma è legato a dei pensieri negativi e intrusivi che arrivano alla tua mente.
Il tuo stomaco solitamente si contrae e si rilassa in modo regolare, quando è in una situazione di tranquillità.
Come reagiscono il corpo e la mente?
Quando arriva un segnale di pericolo, le reazioni fisiologiche nel corpo, come: tensioni muscolari, spasmi, variazioni della respirazione, flusso sanguigno e battito cardiaco, producono delle modificazioni sia a livello di digestione, sia nella regolarità dei movimenti intestinali.
Queste modificazioni sono automatiche e servono a spingere alle estremità del corpo (arti inferiori e superiori) sangue e ossigeno per prepararti all’attacco-fuga e mettono in stand by le funzioni riproduttive e digestive.
Se tu fossi un uomo delle caverne e dovessi fuggire o attaccare il leone ti servirebbe digerire o riprodurti? direi di no!
Ed ecco che arriva la nausea.
Tra il cervello e l’intestino c’è un asse che collega le due parti, pensa che lo stomaco viene chiamato secondo cervello, proprio perchè interagisce costantemente con il sistema nervoso centrale. Alcune volte il tuo stomaco “sente” l’emozione ancora prima che arrivi alla tua consapevolezza!
Ti capita di provare nausea quando sei in ansia? se si raccontami la tua esperienza o prenota una seduta se vuoi lavorarci su!
