Negli ultimi anni, soprattutto in Europa, c’è stata una maggiore attenzione al trattamento del dolore cronico nell’ambito psicologico e grazie alla terapia cognitivo comportamentale è possibile aiutare le persone che soffrono.
Il trattamento psicologico non mira a produrre un effetto placebo, ma è un intervento in grado di:
- ridurre l’intensità del dolore
- modificare il sistema nervoso verso un maggiore senso di sollievo dalla sofferenza
- aiutare la persona a trovare risposte più adattive al dolore.
Le ultime ricerche sostengono che gli effetti dei trattamenti per il dolore cronico in ambito psicologico, sono stati simili o superiori a quelle di alcuni trattamenti medici/farmacologici.
Terapia cognitivo comportamentale per il dolore cronico CBT-CP
La terapia cognitivo comportamentale per il dolore cronico prevede un approccio strutturato incentrato sulla
relazioni tra pensieri, emozioni e comportamenti.
Incoraggiale persona ad adottare un approccio terapeutico approccio pro-attivo e volto alla risoluzione dei problemi per affrontare le numerose sfide associate al dolore cronico (Burns et al.,).
Le prove suggeriscono che la CBT-CP migliora il funzionamento e qualità della vita per una varietà di condizioni di dolore cronico (ad esempio, Hoffman, Papas, Chatkoff e Kerns, 2007; Morley, Williams, & Eccleston, 1999; Turner, Mancl e Aaron, 2006).
Su cosa si può lavorare
La CBT per il dolore cronico (CBT-CP) riguarda il cambiamento della propria risposta e relazione con il dolore, in modo che abbia un impatto meno forte e pervasivo sul funzionamento e sulla qualità della vita (Knoerl et al., 2016).
L’attenzione si concentra su come i propri pensieri, credenze, emozioni, risposte fisiologiche e comportamenti influenzano l’esperienza del dolore.
I protocolli CBT-CP si concentrano su tre componenti:
1) ristrutturazione cognitiva per pensieri negativi e catastrofici
2) attivazione comportamentale e ritmo per aumentare il movimento e l’impegno
3) rilassamento per migliorare le risposte del sistema nervoso simpatico e mindfulness.
Effetti positivi sul dolore cronico
Ci sono ampie prove scientifiche dell’efficacia della terapia cognitivo comportamentale sul dolore cronico (CBT-CP), che riportano miglioramenti nel:
- intensità del dolore,
- cognizioni come la catastrofizzazione correlata al dolore,
- funzionamento fisico,
- capacità di coping
- regolazione delle emozioni (ansia, depressione)
- autoefficacia (Ehde et al., 2014;Stewart et al., 2015;Schutze, et al., 2018;Darnall, 2018).
Prenota una consulenza oggi per iniziare a lavorare insieme sul tuo dolore cronico. Posso aiutarti trovare un modo per con-vivere con il tuo dolore e fornirti il sostegno emotivo necessario e aiutarti ad accettare e gestire la diagnosi ricevuta.
