Il dolore e la sofferenza sono la stessa cosa?
Vi sembrerà strano ma esiste una linea sottile tra il dolore e la sofferenza.
Esiste un punto in cui finisce il dolore e inizia la sofferenza che il tuo dolore causa. C’è una distinzione tra gli aspetti dell’esperienza del tuo dolore di cui hai il controllo e gli aspetti che non puoi controllare.
Il primo è il dolore pulito ovvero una sensazione fisica immediata che ci informa che qualcosa non va (es.mal di testa).
Il secondo tipo di dolore è detto sporco, esso include le reazioni connesse al dolore fisico. Racchiude i pensieri che ti dici rispetto al tuo dolore, i comportamenti di evitamento che metti in atto per proteggerti dal dolore stesso.
Questo tipo di dolore si posiziona dove finisce il dolore in sé per se’ (dolore pulito) e dove inizia la sofferenza. Solitamente cerchiamo di controllare il dolore pulito e lasciamo scorrazzare liberamente il dolore sporco.
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