Lo stress può avere varie forme, può presentarsi come un blocco e come un senso di impotenza. Altre volte invece ti senti senza forze e anche le cose più piccole ti sembrano insormontabili.
Può sentirti stanca e stressata e iniziare a non stare più bene con te stessa e con gli altri, ma a volte non sai nemmeno bene tu perchè aleggi questo stato d’animo.
Alcune situazioni in cui ti senti stressata potrebbero essere:
- cambiamenti di vita e di stile di vita (lavoro, studio, trasferimento…)
- bassa autostima
- senso di colpa
- avere la sensazione di boicottarsi in alcune occasioni
- fine di una relazione
- sensazione di subire alcune situazioni
- sensazione di sentirsi bloccati e di non sapere come fare
Insieme possiamo comprendere cosa fa si che tu ti senta stressata e potrai imparare a superare questo momento.
Cosa facciamo?
- mi racconti di te e la storia e di quali aspetti provochino stress nella tua vita e quali effetti ha avuto e ha nel quotidiano
- vediamo insieme quali risorse e strategie hai già messo in atto nel passato e quali di queste hanno o non hanno funzionato
- ti propongo strategie e tecniche nuove per abbassare lo stress e per affrontare le tue giornate serenamente
- impariamo esercizi e tecniche utili per abbassare lo stress
- lavoriamo sulla prevenzione di possibili ricadute future.
La seduta dura 60 minuti sia in studio che online e già dopo alcune settimane inizierai a sentire i benefici di questo percorso.