Stress di vita

Lo stress può avere varie forme, può presentarsi come un blocco e come un senso di impotenza. Altre volte invece ti senti senza forze e anche le cose più piccole ti sembrano insormontabili.

Può sentirti stanca e stressata e iniziare a non stare più bene con te stessa e con gli altri, ma a volte non sai nemmeno bene tu perchè aleggi questo stato d’animo.

Alcune situazioni in cui ti senti stressata potrebbero essere:

  1. cambiamenti di vita e di stile di vita (lavoro, studio, trasferimento…)
  2. bassa autostima
  3. senso di colpa
  4. avere la sensazione di boicottarsi in alcune occasioni
  5. fine di una relazione
  6. sensazione di subire alcune situazioni
  7. sensazione di sentirsi bloccati e di non sapere come fare

Insieme possiamo comprendere cosa fa si che tu ti senta stressata e potrai imparare a superare questo momento.

Cosa facciamo?

  • mi racconti di te e la storia e di quali aspetti provochino stress nella tua vita e quali effetti ha avuto e ha nel quotidiano 
  • vediamo insieme quali risorse e strategie hai già messo in atto nel passato e quali di queste hanno o non hanno funzionato 
  • ti propongo strategie e tecniche nuove per abbassare lo stress e  per affrontare le tue giornate serenamente
  • impariamo esercizi e tecniche utili per abbassare lo stress
  • lavoriamo sulla prevenzione di possibili ricadute future.

La seduta dura 60 minuti sia in studio che online e già dopo alcune settimane inizierai a sentire i benefici di questo percorso.