Fame emotiva Scopriamo insieme quando il cibo funge quindi da regolatore emotivo, cosa si intende per mindful eating e come può aiutarti. A chi non è mai capitato di mangiare perché si sentiva triste? È qualcosa che riguarda tutti noi ed è per questa ragione che è importante normalizzarla. Cosa si intende per fame emotiva …
Ti sei mai chiest* se ti capita di mangiare per rispondere ad un bisogno emotivo (fame emotiva) o per fame reale? La risposta a questa domanda può essere anche molto difficile. Spesso non ci fermiamo ad ascoltarci e diventa complesso capire quando siamo guidati dalla fame reale o dalla fame emotiva. Ognuno di noi viene …
Mangiare consapevole: normalizzare la fame emotiva Leggi altro »
Il mindful eating o mangiare consapevole è un intervento molto utile per le persone che soffrono di diabete sia di tipo 1 che di tipo 2. Quando parliamo di patologie in cui è coinvolta l’alimentazione siamo abituati a sentire parlare di dieta o regime alimentare, spesso anche piuttosto rigido. Di primo impatto questo stona un pò quando invece …
Mangiare consapevole nel trattamento del diabete Leggi altro »
Psicologa delle emozioni Ilaria Stocco Impara a surfare con le emozioni: arrivano come onde, piccole o grandi, e posso aiutarti a viverle calvalcandole. Ti accolgo a Torino e online per affrontare insieme tutte le onde della tua vita. Prenota ora Scopri chi sono Ciao! Nell’incontro con ogni persona privilegio l’ascolto, il calore, la creatività, la …
