MIND YOU- mindfulness

Per aiutarti a rimanere ancorata al momento presente e iniziare a diventare consapevole di te stessa e prenderti cura della tua mente, ti presento MIND-YOU

MIND-YOU è un percorso di 4 sessioni adatto a chi si sta approcciando alla mindfulness o è curioso di saperne di più.

Gli incontri sono in diretta e durano 60 minuti circa ciascuno e si svolgono in piccolo gruppo, all’interno del quale ti guiderò a focalizzarti su te stessa/o e portare consapevolezza dentro la tua mente e nel tuo corpo.

Al termine di ogni incontro è previsto un momento di scambio e confronto in gruppo per chi lo desidera.

Questo ciclo di appuntamenti ha come obiettivo quello di praticare alcune meditazioni e stimolare delle riflessioni nell’ottica del sè e del prendersi cura di se stessi, dedicandoci il tempo e la gentilezza che spesso non ci riserviamo.

Le sessioni si svolgono con un massimo 5 partecipanti su una piattaforma online.

E’ previsto un incontro iniziale individuale compreso nel pacchetto, della durata di 20 minuti per scambiarci informazioni e conoscerci meglio.

Il costo del corso è di 150 euro (con fattura detraibile al 19%) e al termine del percorso è previsto un regalo per te, un ebook appositamente scritto da me per guidarti verso la consapevolezza e la cura di te.

Le date in cui si svolgerà sono:
28/06 h. 18,45
05/07 h. 18,45
12/07 h. 18,45
19/07 h. 18,45

+ 20 min di colloquio online (da definire entro il 14/06)  

Non sarà possibile recuperare gli incontri persi perchè sono parte di un percorso strutturato.

Gli incontri saranno registrati (solo se i partecipanti saranno tutti d’accordo) per permettere a chi non potrà essere presente ogni volta di poter ascoltare e mettere i pratica gli esercizi e le riflessioni.

Per informazioni e iscrizioni scrivere a ilariastocco@gmail.com