Quando sperimentiamo la rabbia può venire in nostro soccorso un lavoro sulla consapevolezza. Si, perchè diventando consapevoli di questa emozione possiamo riconoscerne la forza, la sua provenienza, i pensieri che abbiamo e ciò che tendiamo a fare guidati da essa. Quando proviamo un’emozione specie se negativa, tendiamo a giudicarci “non avrei dovuto arrabbiarmi così”, “non …
Anna ha deciso di scrivermi all’interno della rubrica “posta del benessere” per avere un piccolo punto di vista su una situazione per lei importante. L’intento della rubrica non è di dare soluzioni, perchè non conosciamo abbastanza la storia di Anna ,ma di ipotizzare alcune possibili chiavi di lettura che fungano da spunto anche per altre …
Posta del benessere: quello che fai mi fa arrabbiare Leggi altro »
La rabbia è considerata un’emozione primaria che tutti noi sperimentiamo nell’arco della vita. Essa rappresenta una risposta naturale a quelle situazioni in cui ti senti minacciata o ritieni che ti sia stato fatto un torto. Inoltre, la rabbia può derivare da una frustrazionequando per esempio non sono stati soddisfatti i tuoi bisogni, i desideri e …
Sei sempre arrabbiata? perchè è importante lavorarci su Leggi altro »
Che cos’è la rabbia? La rabbia è un’emozione che tutti nella nostra esistenza abbiamo sperimentato, ci sono persone però che faticano a tenerla a bada e in alcune occasioni diventa un vero e proprio problema. Queste persone tendono a sentirsi come una bomba ad orologeria, sempre pronte ad esplodere, spesso anche per motivi futili. La …
Controlla la rabbia prima che sia lei a controllare te Leggi altro »
