Ti sarà capitato di chiederti che cosa sono i pensieri e di faticare a trovare una riposta. I pensieri sono passeggeri: Una prima caratteristiche dei pensieri è quella di andare e venire nella nostra mente, incessantemente. Essi entrano ed escono dalla nostra consapevolezza continuamente e in modo automatico. Questo significa che non puoi eliminarli, è …
Ognuno di noi avrà sperimentato la sensazione di avere dei pensieri negativi che tornano e tornano e tornano in testa. Bene, se ti è successo è tutto ok! Specie in alcuni periodi di vita i pensieri che definiamo negativi ci fanno visita e si trovano talmente bene nella nostra testa che faticano ad andare via. …
Ti è mai capitato di dirti “devo cercare di non pensare a …..” ? Sicuramente in seduta mi capita spesso, ma non solo nella pratica clinica. Infatti, molte persone nella loro quotidianità affermano di cercare di non pensare a dei contenuti mentali o a delle esperienze che li ricollegano ad eventi negativi o emozioni che …
Pensieri intrusivi: perchè cercare di non pensare non funziona Leggi altro »
Le vampate di calore e la sudorazione notturna sono i principali cambiamenti vissuti dalle donne durante la transizione della menopausa – il periodo in cui i periodi mestruali si fermano. Le vampate possono essere accompagnate da sudorazione e palpitazioni o talvolta da brividi e possono causare imbarazzo, ansia, disagio e interruzione del sonno. Cosa causa …
Menopausa e pensieri negativi: come impattano sulle vampate Leggi altro »
