Percorso online di gruppo Mindful eating per il dolore cronico Hai ricevuto una diagnosi di una patologia cronica che ti richiede di modificare le abitudini alimentari? Scopri il training di gruppo che ti aiuta a vivere il cibo con consapevolezza e libertà Alcuni esempi di malattie croniche: diabete, celiachia, endometriosi, adenomiosi, vulvodinia, malattie infiammatorie, Morbo …
Quante volte ci rendiamo conto che mentre mangiamo stiamo facendo altro o stiamo distratti? esiste un legame stretto tra distrazione e senso di sazietà. “Le persone sono incredibilmente impegnate e distratte, grazie alla tecnologia sempre attiva e al crescente senso di urgenza che ci spinge ad essere sempre produttivi. Dobbiamo sempre fare qualcosa. Alcune persone …
Hai mai sentito parlare di mindful eating? vediamo insieme di cosa si tratta e di come fare pace con il cibo. Ti è mai successo di mangiare in preda ad un’emozione intensa anche se non avevi fame? Oppure dirti che è meglio non tenere in casa il tuo cibo preferito perchè potresti perdere il controllo e finirlo? Hai …
Cosa c’entra bere il the con la consapevolezza? te lo racconto qui sotto e l’idea è nata un giorno di freddo in cui mi sono ritrovata a sorseggiare il mio the e a rendermi conto che lo avevo finito senza aver assolutamente assaporato nulla! Ero completamente immersa nei miei pensieri e ho scelto e preparato …
Mindful eating: un nuovo modo di bere una tazza di the Leggi altro »
