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Autostima e Mindfulness: perchè dovresti praticarla

immagine di donna su cellulare in mezzo ai fiori

Ti starai chiedendo cosa c’entra l’autostima con la mindfulness? ebbene, c’entra eccome e ti racconto perchè, così hai un motivo in più per praticarla! Autostima Generalmente l’autostima è influenzata dalle opinioni e dall’immagine che abbiamo di noi stessi, sia nel passato che nel futuro. Non solo, essa è influenzata anche da i comportamenti che mettiamo …

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Mollare l’autostima

Quante volte ti sei dett* “dovrei avere più autostima” oppure “ho l’autostima sotto i piedi”? immagino che non le conti nemmeno più! L’autostima comporta una doppia fregatura: Per avere una vita ricca e significativa non c’è bisogno di una buona autostima, ma quello che conta è connettersi con i valori e agire in modo coerente …

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Autostima: 4 mosse per incrementarla

L’autostima questa sconosciuta! E’ una delle competenze maggiormente ricercate dalle persone, eppure sembra sfuggirci sempre. Quali aspetti la caratterizzano? Sè ideale: è la persona che desidero essere, solitamente rispetta canoni di perfezione o di capacità abbastanza elevate. E’ la risultante dei tratti e dei valori che desidero sviluppare. Solitamente confrontiamo ciò che facciamo con la …

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