Quando ci troviamo in situazioni sociali che ci provocano forte ansia non è così insolito parlare di comportamenti protettivi. Va da sè che se mi trovo in una situazione che mi fa stare male cerco di trovare un modo per ridurre o eliminare questa sensazione sgradevole. Anche quando ci troviamo di fronte ad una persona …
Quando parliamo di ansia sociale facciamo riferimento ad una paura marcata di intraprendere e avvicinarsi alle relazioni sociali per timore per lo più di essere giudicati. Abbiamo parlato di ansia sociale qui. Oggi vorrei vedere insieme a te alcune strategie dette di coping che possono aiutarti ad affrontare questo timore. Strategie di coping: Sono l’insieme …
A tutti sarà successo di sentirsi preoccupati e ansiosi in alcune situazioni sociali, come ad es. il primo giorno di lavoro, quando abbiamo conosciuto i genitori del nostro/a partner, o ancora quando ci troviamo a parlare con una persona per cui proviamo attrazione. Solitamente questo stato d’animo non ci impedisce di relazionarci e non ci …
Ansia sociale: smetti di evitare le situazioni sociali Leggi altro »
L’idea di rispondere o parlare al telefono o fare una chiamata ti mette ansia? Sappia che l’ansia di parlare al telefono è davvero molto comune e si stima che stia crescendo molto anche nei giovanissimi. Molte volte capita che le telefonate siano precedute da sensazioni di malessere più o meno intense. Spesso, prima di iniziare …
